東洋医学の達人に教わる「冷え対策」。“ストレッチ入浴”と“薬膳茶”で更年期の冷えを改善

５．温かいココアアーモンドミルク＋桃のピュレ ■材料（1人前）と作り方 （1）缶詰の黄桃の半割りをミキサーでピュレにする。ドライクランベリー2個は半分に切り、グラスにピュレとクランベリーを入れる。 （2）鍋にココア小さじ1を入れ、砂糖不使用のアーモンドミルク200ccを少しずつ入れ、混ぜながら溶かす。火にかけて温め、（1）の上に静かに注ぐ。 （3）お好みで削ったチョコレートをのせる。