東洋医学の達人に教わる「冷え対策」。“ストレッチ入浴”と“薬膳茶”で更年期の冷えを改善

４．葛湯＋緑茶＋さくらんぼ＋カシューナッツ ■材料（1人前）と作り方 （1）本葛大さじ2、グラニュー糖大さじ1/2、緑茶ひとつまみ、水200ccを鍋に合わせ、葛の粒が残らないように溶き混ぜる。かき混ぜながら弱火にかけ、ふつふつと沸き立つまで混ぜ続ける。 （2）透明感が出たらさくらんぼとカシューナッツを入れた器に注ぐ。