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スキンケア

テレワークの合間にも。座りっぱなしで固まりがちな「股関節」と「肩」のストレッチ

2021.09.07

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肩こりストレッチ アレンジ.片側ずつ行う  片手を頭上にのせ、反対の手は後ろに伸ばして背もたれをつかむ。頭を斜め下へ下ろし、片側ずつストレッチする。

肩こりストレッチ アレンジ.片側ずつ行う 片手を頭上にのせ、反対の手は後ろに伸ばして背もたれをつかむ。頭を斜め下へ下ろし、片側ずつストレッチする。

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