TOP
美容
スキンケア
テレワークの合間にも。座りっぱなしで固まりがちな「股関節」と「肩」のストレッチ

スキンケア

テレワークの合間にも。座りっぱなしで固まりがちな「股関節」と「肩」のストレッチ

2021.09.07

腸腰筋のストレッチ 2．片脚をまっすぐ後ろに伸ばす左脚を後ろに引き、足首を伸ばして足の甲を床につける。左手で腰を前に押し出しながら、股関節をストレッチ。左右を替えて同様に行う。左右各30秒キープ

腸腰筋のストレッチ 2．片脚をまっすぐ後ろに伸ばす左脚を後ろに引き、足首を伸ばして足の甲を床につける。左手で腰を前に押し出しながら、股関節をストレッチ。左右を替えて同様に行う。左右各30秒キープ

記事に戻る

12星座占い今日のわたし

全体ランキング＆仕事、お金、愛情…
今日のあなたの運勢は？

2026 / 03 / 22

双子座

乙女座

水瓶座

他の星座を見る

Keyword

注目キーワード

柄本弾さん防災藤城清治さんウィーン少年合唱団今日はどんな空？からだのツボ 2026年の運勢は？人気のテーマエディターズレポートなんとなく不調あなたの「名字」きものSalon 家庭画報ジャーナル迷い世代の服選び会員限定応募企画読者のひろば

Pick up

注目記事

［再春館製薬所］「ドモホルンリンクル基本4点」がバージョンアップ

［再春館製薬所］「ドモホルンリンクル基本4点」がバージョンアップ

［デルヴォー］最高峰のオーラをまとう　きものに映える春色バッグ

［デルヴォー］最高峰のオーラをまとう　きものに映える春色バッグ

［フォナック］スイス発・AI搭載の補聴器とともに

［フォナック］スイス発・AI搭載の補聴器とともに

［清美堂真珠］清らかに美しく90年　真珠の物語　第4回

［清美堂真珠］清らかに美しく90年　真珠の物語　第4回

［JR東日本］TRAIN SUITE 四季島で深遊探訪北海道・東北──悠久の文化を知る列車旅へ

［JR東日本］TRAIN SUITE 四季島で深遊探訪北海道・東北──悠久の文化を知る列車旅へ

［ダスキン］心地よさは、プロの手から　思い出に手をかけて、今を整える──東京・松下邸

［ダスキン］心地よさは、プロの手から　思い出に手をかけて、今を整える──東京・松下邸

世界遺産・富士山をバックにした感動体験「絶景花火」。この春、五感を解き放つ至高の花火芸術を

世界遺産・富士山をバックにした感動体験「絶景花火」。この春、五感を解き放つ至高の花火芸術を

香川県の伝統的工芸品に新たな息吹を。暮らしを遊ぶ、洗練のテーブルウェア

香川県の伝統的工芸品に新たな息吹を。暮らしを遊ぶ、洗練のテーブルウェア

12星座占い今日のわたし

全体ランキング＆仕事、お金、愛情…
今日のあなたの運勢は？

2026 / 03 / 22

双子座

乙女座

水瓶座

他の星座を見る