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スキンケア

下半身の筋トレで太りにくい体を作る！（1）まき割りスクワット

2021.07.02

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（2）お尻を引いてから膝が90度になるように深く曲げる。体力に自信がない人は膝の曲げを浅くして、負荷を減らす。

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