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スキンケア

O脚をまっすぐな脚に!内転筋群を鍛える「横向きレッグリフト」と「太ももワイパー」

2021.06.13

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横向きレッグリフト 2.下の脚を床から引き上げる  右脚を伸ばしたまま、床から引き上げて、ゆっくり元に戻す。左右を替えて同様に行う。左右各20回×2〜3セット。

横向きレッグリフト 2.下の脚を床から引き上げる 右脚を伸ばしたまま、床から引き上げて、ゆっくり元に戻す。左右を替えて同様に行う。左右各20回×2〜3セット。

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