365日美と健康のお悩み相談室 毎日更新の美容&健康のコラム連載。今知りたい気になる話題から、すぐに試せるテクニックなど、美容と健康のプロが皆さんのお悩みに答えます。
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【お悩み】ベルトやコルセットをしているのに、腰痛が治りません
ベルトやコルセットをきちんとつけているのに、腰痛がなかなか良くなりません。
【回答】腰痛ベルトやコルセットに頼りすぎず、正しい姿勢を意識して
腰の痛みをやわらげる方法として、腰痛ベルトやコルセットが一般的ですが、それらがかえって腰痛を悪化させている可能性があるそうです。医学博士の松平 浩先生の著書『腰痛は脳で治す！ 3秒これだけ体操』からご紹介します。
「腰痛ベルトやコルセットについては、つけたときのほうが痛みがやわらいだり、作業がしやすくなったりと、生活を維持することのサポートとなるなら、装着することは決して悪くはないでしょう。しかし、医学的な見地からは長期にわたって使うメリットがほとんどないといわれています。
最近の研究では、8週間使用した場合、腰を支える筋肉が衰えるという報告もされています。腰痛を予防する効果も現在のところ、きちんと証明される段階には至っていません。
腰痛ベルトやコルセットを日常的に身につける背景には、痛みに対する恐怖や不安があります。過度に腰を保護してしまっているのです。
結果、腰をはじめとして体を動かす機会がへり、腰や下半身の筋肉も次第に弱くなってしまいます。ですから、できるだけ腰痛ベルトやコルセットに頼りすぎないようにしたほうがいいでしょう」
