ちょっとした時間にできるヨガのポーズや、温湿布、お灸、さらに体を温めるレシピなど。寒さに負けない健やかな体を作る、冬にぴったりのヒントを紹介します。
冷えを撃退！「体を温めるヒント」8選
1．かんたんヨガのポーズ
2．マッサージと温湿布
3．アロマの「芳香浴」と「足浴」
4．湯たんぽ
5．ツボと初心者に最適な「お灸」
6．あったかレシピ「干し大根と長ねぎの味噌汁」
7．あったかレシピ「３つの体を温めるメニュー」
8．あったかレシピ「かぶとカリフラワーのスープ」
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