365日美と健康のお悩み相談室 毎日更新の美容&健康のコラム連載。今知りたい気になる話題から、すぐに試せるテクニックなど、美容と健康のプロが皆さんのお悩みに答えます。
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連載「365日美と健康のお悩み相談室」連載のラストを飾るスペシャルゲストは歌手で女優の西田ひかるさんです。
ヘルシーな美しさと素敵な笑顔が魅力の西田さんに、日々の食事や運動習慣など、自分らしく年齢を重ねながら楽しんで行っているという美容法についてお話を伺いました。
全3記事、“まとめ読み”でお楽しみください。
お悩み（１）食生活を改善し、野菜をたくさん食べたいです
回答：栄養豊富な「旬の野菜」を味方に。気楽に作れる簡単なレシピはもちろん、揚げたりグリルしたりと、新しい調理法にも挑戦します。
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お悩み（２）スタイル維持のコツを教えてください
回答：食事によるダイエットは慎重に。友人と週1回のフィットネスジムに通って9年目になります。運動が習慣化するコツは…
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お悩み（３）年齢を重ねても美しく自分らしく過ごしたいです
回答：デビュー以来、自分を飾ることなく“自然な笑顔”を心がけていました。人生に変化はつきもの、状況に合わせてしなやかに進化を。10年先の自分の姿をイメージするのも楽しい。
記事を読む＞＞西田ひかる／Hikaru Nishida
女優・歌手。1973〜85年、アメリカ・ロサンゼルスで暮らす。88年にレコードデビュー。以来、TVドラマやミュージカル、舞台など多彩に活躍。2002年に結婚。出産を機に、野菜ソムリエの資格を取得。趣味はゴルフ、刺繍、編み物。インスタグラム
@hikaru_nishida.official
