美容・健康

肩こりや頭痛・眼精疲労に悩むデスクワーカーにおすすめ。ヘッドマッサージ

ラベンダーとローズマリーで目の疲れを癒す

スマートフォンやパソコンを見る時間の増えた現代人に多い眼精疲労には、「風池」(首の大きな筋の外側)や「晴明」(眉の内側のくぼみ)などのツボが効果的。

こちらも、リラックス効果の高いラベンダーや血行促進作用のあるローズマリーをキャリアオイルに加えてマッサージをしてみてください。

眼精疲労におすすめの精油
・ラベンダー…2滴
・ローズマリー…2滴
(※好みのキャリアオイルで1%濃度に薄めて使います)

「晴明(せいめい)」・・・眉の内側のくぼみ

「風池(ふうち)」・・・首の大きな筋の外側

池田明子/Akiko Ikeda

ソフィアフィトセラピーカレッジ校長。西九州大学客員准教授。一般社団法人日本フィトセラピー協会代表理事。一般社団法人日本ハンドケア協会代表理事。植生工学士。植物の力で自然治癒力をサポートし、心身の健康と美容、生活全般に活用する「フィトセラピー」の普及を目指し「フィトセラピスト」養成校をに設立。心を癒やす「ハンドケアマッサージ」の普及とハンドケアセラピストの養成も行う。全国各地でフィトセラピー、ハンドケア講座を主催、福祉・介護の現場でのボランティア活動も積極的に行っている。


※アロマオイルは、お子さんの使用に関しては十分注意しましょう。妊娠中や持病のある方、通院中の方は使用を控えたほうがいい精油もありますので、医師と相談して慎重に行いましょう。

イラスト/umao 撮影/西山 航(世界文化社) 監修者/今西二郎 編集協力/山岸美夕紀


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