美容・健康

肩こりや頭痛・眼精疲労に悩むデスクワーカーにおすすめ。ヘッドマッサージ

頭痛にはラベンダーとマジョラムがおすすめ

また、頭痛には、目尻の外側の大きなへこみにある「太陽(たいよう)」や頭頂部の真ん中にある「百会(ひゃくえ)」といったツボを意識しながら、リラックス効果の高い精油でマッサージを。

「使う精油は、ストレスをやわらげるラベンダーと、鎮静・鎮痙・血行促進作用のあるマジョラムがおすすめです。

頭痛を引き起こす原因のひとつである筋肉の緊張を、香りの効果でほぐしてやわらげ、ツボ押しを合わせることで、さらに効果が期待できます」(池田さん)

頭痛におすすめの精油
・ラベンダー…2滴
・マジョラム…2滴
(※好みのキャリアオイルで1%濃度に薄めて使います)

「太陽(たいよう)」・・・目尻の外側の大きなへこみ

「百会(ひゃくえ)」・・・頭頂部の真ん中

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