美容・健康

新型コロナウイルスに負けない!免疫力を低下させない「睡眠の実践5か条」

「スタンフォード式最高の睡眠」から生まれたブレインスリープピロー

ブレインスリープピロー

BRAIN SLEEP PILLOW 2万2000円(税別)●お問い合わせ/ブレインスリープ TEL:03(3213)7470

「深い眠りを得るには寝る前に脳温と深部体温を下げることが重要です」と西野先生。

深部体温は手足から放熱されて下がっていきますが、頭を放熱で冷やすことに着目して開発されたのが「ブレインスリープピロー」です。超通気メッシュ構造でフィット性も抜群の枕が安眠へと誘います。

流水15秒の手洗いで99パーセントウイルスを除去できる!

接触感染を防ぐには「手洗い」が有効です。表はノロウイルスのデータですが、新型コロナウイルスにも同じ効果が期待できます。

手洗いの方法・時間による効果

*手洗いなしと比較した場合 参考文献/森 功次ほか:感染症学雑誌 80:496-500,2006

●厚生労働省:手洗い
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000593494.pdf

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寝入り90分が鍵。免疫力を上げる「眠り方」8つのチェックポイント

表示価格はすべて税抜きです。

*2020年3月31日現在の情報をもとに記載しています。

取材・文/渡辺千鶴 イラスト/にれいさちこ

『家庭画報』2020年6月号掲載。
この記事の情報は、掲載号の発売当時のものです。

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