美容・健康
2018/12/17
大地真央さん×真矢ミキさん！豪華･新春仲良し対談で語られた「美しく生きる秘訣」
飲んだ翌朝は走って汗を流す。それが仕事への礼儀
大地：男役って女性が男性を演じるわけだから、私たちは体にかなり無理な負担をかけてきたはずよね。その積み重ねが膝や腰の症状に出てくるだろうから、これからも舞台を続けるためには人一倍体力を補う努力をしないといけないと思うの。
最近はミキちゃんが紹介してくれたパーソナルトレーナーのもとで、ストレッチと筋力アップのトレーニングに気合を入れています。
真矢：真央さんは、私が何かをおすすめすると、必ずすぐに試してくださいますよね。そのフットワークの軽さはとても大事だと思います。
私は最近、自分自身の“取り扱い方”が少しわかってきました。好みや生活パターンに合わせて、ある程度の融通も利かせながら無理なく健康管理をしています。
栄養を考えた料理も作るけれど、お昼を十二分にいただいた日の夕食は簡単にすませますし、キッチンカウンターにはあえてハイスツールを置きました。座っているだけで自然に背筋が伸びて腹筋を意識するので、食事をしながら体形維持の効果もあると考えたのです。
そして、お酒を楽しんだ翌朝は、「飲んだら走れ！」と家の周りをランニングします。出かける前に「戒めの走り」で汗を流すのは私なりの仕事への礼儀なんです。
大地：偉い！ デトックスは大事よね。体幹は、普段から立ってるときにおへそを1センチ引き上げる感覚でいるだけでも鍛えられるしね。やっぱり健康が基本。健康であればその先に美があるし、
真矢：楽しくお酒も飲めますし、
大地：笑いもあるわよね！
真矢：主人は8歳年下なので、病気の心配もまだそれほど切実ではありません。夫の老いを感じないことも妻の元気の秘訣なんですね。そのうち主人が私の年に追いつくような気がしますね（笑）。
大地：たしかにそうね。うちの主人は12歳下だけど、私は彼に追い抜かれるつもりでいるわよ。「どうぞどうぞ、お先にどうぞ」って喜んで譲っちゃう（笑）。
What's New新着記事
-
2023/06/09 春夏秋冬423品を掲載した『銀座 六雁 野菜料理のすべて』。6月9日（金）発売開始！ -
2023/06/09 スウェーデンの思い出や風景を香りで表現。注目の香水新ブランド「fiika（フィーカ）」 -
2023/06/09 ロマノフ王朝時代に登場した天才・ファベルジェが生み出した唯一無二のジュエリー -
2023/06/09 心地よく、美肌も叶う多機能UVケア4選 -
2023/06/09 都心から気軽に行ける「熱海の一棟貸しリゾート」。海とつながる全室オーシャンビュー -
2023/06/09 こんもり可愛い「アジサイ‘アナベル’」は、手間がかからないのも魅力 -
2023/06/09 パーク ハイアット 東京で「ハリー・ウィンストン」スペシャルアフタヌーンティーを -
2023/06/09 6月の要注意日は？6月11日～ジョニー楓の「運気予報」月間･星占い2023 -
2023/06/08 『サウンド・オブ・ミュージック』の一家が暮らしたロッジを訪ねてバーモントへ -
2023/06/08 歴史上最高のジュエリーを作らせた、ロマノフ王朝の帝政ロシア。その栄華と矛盾
Pick up注目記事
Ranking今週の人気記事 ベスト5
© SEKAI BUNKA PUBLISHING INC. All rights reserved.