体をあたため、栄養補給！冬の食養生にぴったりなお取り寄せグルメ

【連載】家庭画報のお買いもの　家庭画報ショッピングサロンでお買い求めいただける、季節の美味を毎月ご紹介いたします。・家庭画報ショッピングサロンはこちら→

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今月の美味「冬の食養生」

寒風が吹く時期には、季節にふさわしい美味を。家庭画報ショッピングサロンでお買い求めいただけます。

【冬の食養生 1】
しょうがたっぷりで、ポカポカに

冬は体が芯から冷えやすく、免疫力も低下しがち。体調を崩しやすい季節こそ、体を内側から温めてくれる食材の力を借りて“食養生”を取り入れましょう。

家庭画報オリジナル
鶏としょうがのWスープがしみ渡る麺

高知県産の香り高いしょうがをフリーズドライ。新鮮な辛み、食感が楽しめます。

「家庭画報の鶏しおスープ生姜めん」は、鶏のうまみがじんわりしみ渡る優しい味わいで、冷えた体をポカポカに温めます。

具材ブロックにはしょうががたっぷり。ねぎと白ごまも入っています。

たっぷり使ったしょうがは香り高い高知県産。麺は国産小麦粉を原料に、時間をかけて熟成させる手延べ製法の稲庭にゅうめんで、つるつるとした食感と程よいこしが「まるで生麺のよう」と評判です。

手延べ稲庭にゅうめんは“のばす”“やすませる”を繰り返し、つるつるとこしのある食感に。

すりおろし＆せん切りしょうが　たっぷり！

家庭画報の鶏しおスープ生姜めん

▼ 8袋入 5599円
※価格は税込み・配送料込み

累計142万食突破！「家庭画報のめん」シリーズ

熱湯を注ぐだけの簡単調理で、忙しい毎日に、簡単・おいしい。

step 1
お湯を注ぐ
お手持ちの器に乾燥麺としょうが具材ブロックを入れ、熱湯を約450ml注ぎます。

step 2
3分間待ちましょう
器にラップをかけて密封。液体スープをラップの上で温めても。

step 3
3分たったらラップをはず し、液体スープを注ぎ入れ、よく混ぜてから召し上がれ。

お湯を注いで3分でできあがり ▼ 家庭画報のめんシリーズの購入はこちら

【冬の食養生 2】
コップ1杯で、にんじん約1本分+りんご約1/2個分の栄養素

※家庭画報のにんじんジュース1杯（200ml）あたりで計算。日本食品標準成分表2020年版（八訂）より算出。

有機栽培のにんじんと国産りんごをミックス。手軽に健康をサポート。

家庭画報オリジナル
家庭画報のにんじんジュース

▼ 2本組　4471円
※税込み・配送料込み

【冬の食養生 3】
「低GI食品」として注目のダイエット食材

茨城県産の糖度の高いさつまいも“紅はるか”を使用した、体にやさしいおやつ。

家庭画報オリジナル
家庭画報のほしいも

▼ 5袋入 5184円
※税込み・配送料込み

【冬の食養生 4】
たんぱく質20グラム以上、糖質50グラム以下発酵食品で健やかに“ととのう”

信頼する生産者が手がけた季節の野菜と、農薬や化学肥料を極力使わずに育てたお米、昔ながらの製法で作られた調味料を使った家庭画報の「ととのう弁当」から、体にやさしい冬の献立が登場しました。

おいしさと栄養価にこだわり、たんぱく質20グラム以上、糖質50グラム以下、季節のご飯80グラムのコンセプトに加えて、体によい発酵食品をより多く取り入れました。その背景には、食を通じて健康を願う想いと、生産者の食に向き合う真摯な想いが込められています。

冷凍で保存ができて、食べたいときにレンジで温めるだけという手軽さも人気の理由。忙しいときでも、体によくておいしいものを食べたいという方におすすめです。お好みの皿に盛りつければ、オーガニックカフェ風のワンプレートに。体と心に丁寧に向き合う、冬のひとときをお過ごしください。

高たんぱく・低糖質ウェルネスなお弁当

（1）秋川牧園鶏むね肉の味噌バター焼き弁当

（1）エネルギー504kcal　たんぱく質29.6g　糖質41.3g

（1）秋川牧園鶏むね肉の味噌バター焼き弁当
鶏むね肉の味噌バター焼き、阿波番茶の茶飯、スペイン風オムレツ、かぶと青菜の梅あえ、ごぼうの照り煮、玉ねぎのグリル、蒸しカリフラワー、芽キャベツ、蒸し大根

（2）生姜たっぷり鯖の醬油麴漬け焼き弁当

（2）エネルギー383kcal　たんぱく質21.6g　糖質36.9g

（2）生姜たっぷり鯖の醬油麴漬け焼き弁当
発酵大豆のせ玄米ご飯、鯖の醬油麴焼き、鶏肉とキャベツの梅和え、青菜の煮びたし、じゃが芋の磯辺和え、蒸し南瓜、焼きレンコン、芽キャベツ

（3）八丁味噌でつくる保美豚の回鍋肉弁当

（3）エネルギー590kcal　たんぱく質20.2g　糖質47.1g

（3）八丁味噌でつくる保美豚の回鍋肉弁当
保美豚の回鍋肉、クコの実のせ白ご飯、エビ入り卵炒め、青菜と大豆のごま和え、南瓜の甘煮、蒸しブロッコリー

（4）鮭の粕漬け焼き弁当

（4）エネルギー447kcal　たんぱく質23.9g　糖質50g

（4）鮭の粕漬け焼き弁当
生姜とほたてのせ白ご飯、鮭の粕漬け焼き、厚焼き玉子、金平ごぼう、青菜の辛子和え、さつま芋の黒酢煮、ちくわの磯辺揚げ、蒸しブロッコリー

家庭画報オリジナル
家庭画報のお弁当 冬のととのう弁当

▼ 4種計4個 7668円
※税込み・配送料込み
※商品にお皿は付きません。収穫状況や天候の影響により、食材の内容が一部変更になる場合がございます。

家庭画報ショッピングサロン
フリーダイヤル：0120-919-287（無料）
受付時間9時～18時
※受付時間を変更することがございます。
URL：https://shop.sekaibunka.com/