体の芯からあったまる、スープ＆鍋レシピ14選。野菜をたっぷり食べたい日にもおすすめ

たらとかぶのスープ 高たんぱく、低脂肪の魚であるたらと淡味のかぶのスープ。この一品で動物性たんぱく質と野菜がバランスよくとれます。レシピはこちら＞＞

あさりのスンドゥブチゲ スンドゥブチゲは韓国では定番の豆腐鍋。最後にせりを散らして仕上げます。ほどよい辛さで元気が出ますよ。レシピはこちら＞＞

3種の韓国粥 韓国粥はとろみの強さが特徴で、野菜のポタージュ感覚でいただけます。消化が良く栄養もたっぷりなので、胃腸を労りたいときにも。レシピはこちら＞＞