冬は紫外線が弱いと聞くけど本当？注意点は？

お迷い手帖　気になるけど自分で調べるほどでもない日常のちょっとした気になりごとを、編集部がかわりに調べてきました。生成AIによって得た情報をまとめているため、正しさを保証するものではなくあくまで一つの説としてお楽しみください。連載一覧はこちらから＞＞

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冬の紫外線にも油断は禁物です。冬は確かに紫外線量が減少しますが、完全になくなるわけではありません。特に以下の点に注意が必要です。

・雪の反射
雪面は紫外線を約80%反射するため、スキー場などでは夏以上に強い紫外線を浴びる可能性があります。

・高地での増加

標高が高くなるほど紫外線は強くなります。冬山やスキー場では特に注意が必要です。

・乾燥による肌の脆弱化
冬の乾燥で肌のバリア機能が低下し、少ない紫外線でもダメージを受けやすくなります。

・曇りの日の油断
曇天でも紫外線の約80%は地表に届くため、天気に関係なく対策が重要です。

・対策のポイント
日焼け止めは年中使用
雪山では帽子とサングラスを着用
保湿ケアで肌のバリア機能を維持
唇も忘れずにUVケア

冬だからといって紫外線対策を怠らず、適切なケアを心がけましょう。