エンターテインメント

骨盤が変われば、体も変わる! 加藤和樹さんと学ぶ「正しい姿勢」の作り方

2019.11.19

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4 1を間に挟みながら、2と3をゆっくり何度か繰り返す。背中を上げ下げするのではなく、あくまでもお尻と腿とお腹の筋肉を使って、骨盤を前後させるようにする。

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