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膝が悪くてあぐらで座れない人もできる。椅子に座って行う「イス禅」を実践！

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膝が悪くてあぐらで座れない人もできる。椅子に座って行う「イス禅」を実践！

2020.10.29

1．座面が固めの安定したイスに浅く坐る。

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