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6月号 5月1日発売
『家庭画報』2024年6月号 「京都」美味案内
2020.09.17
1.ひざを立てて床に座る 床に座り、両ひざを腰幅に開いて立て、両手をおしりの後ろについて指先を前に向ける。肩を少し内側に入れて肩甲骨を広げる。上体を後ろに傾けて両手に体重をかける。
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2024 / 05 / 06
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