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6月号 5月1日発売
『家庭画報』2024年6月号 「京都」美味案内
2020.09.15
ステップ1 腕を振る体操(2分) 両肩を大きく左右に回す。軸を意識して肩を回転させ、首の筋肉をストレッチ。 【椅子に座ったままでもできる!】 両足をそろえて顔を正面に向けたまま、左右の肩を交互に前に突き出すように回す。
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2024 / 05 / 16
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