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冬も感染症にかからないために心がけたいこと。“適度に休む”“ストレス発散”で免疫に関わる細胞が活性化

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冬も感染症にかからないために心がけたいこと。“適度に休む”“ストレス発散”で免疫に関わる細胞が活性化

2023.01.18

【その3】上手にオンとオフを切り替えるオンとオフをうまく切り替えるのが自律神経を整えるコツ。オフィスを出たら書店やカフェに寄り道をして気分転換してみて。また、帰宅後はすぐに部屋着に着替えましょう。

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