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冬も感染症にかからないために心がけたいこと。“適度に休む”“ストレス発散”で免疫に関わる細胞が活性化

2023.01.18

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【その3】上手にオンとオフを切り替える オンとオフをうまく切り替えるのが自律神経を整えるコツ。オフィスを出たら書店やカフェに寄り道をして気分転換してみて。また、帰宅後はすぐに部屋着に着替えましょう。

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