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6月号 5月1日発売
『家庭画報』2024年6月号 「京都」美味案内
2021.11.12
2.ツイスト腹筋 3秒かけて左ひじと右膝を曲げて近づけ、1秒キープした後、3秒かけて戻す。この動きを10回繰り返し、反対側の手脚も同様に行う。
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2024 / 05 / 15
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