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テレワークの合間にも。座りっぱなしで固まりがちな「股関節」と「肩」のストレッチ

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テレワークの合間にも。座りっぱなしで固まりがちな「股関節」と「肩」のストレッチ

2021.09.07

腸腰筋のストレッチ後ろから見るとこう片手で背もたれを持って姿勢を保つ

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