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6月号 5月1日発売
『家庭画報』2024年6月号 「京都」美味案内
2021.06.13
横向きレッグリフト 1.横向きに寝て片脚を伸ばす 右向きで床に横たわり、右腕を伸ばして頭をのせ、左手を頭の前で床に置く。右脚をまっすぐ伸ばし、左足を右ひざの前につく。
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2024 / 05 / 06
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