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口呼吸が習慣化している人は要注意。「かっいうべ体操」で鼻呼吸に改善を

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口呼吸が習慣化している人は要注意。「かっいうべ体操」で鼻呼吸に改善を

2021.04.28

4．舌を思い切り出しながら上を向き、「べー」と声を出す。1～4を30回くり返す。

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