• TOP
  • 美容
  • 眼精疲労をやわらげるツボ押しとアロマの温湿布。パソコンやスマホで目が疲れた日に

美容

眼精疲労をやわらげるツボ押しとアロマの温湿布。パソコンやスマホで目が疲れた日に

2020.11.09

  • facebook
  • line
  • twitter

365日美と健康のお悩み相談室 毎日更新の美容&健康のコラム連載。今知りたい気になる話題から、すぐに試せるテクニックなど、美容と健康のプロが皆さんのお悩みに答えます。記事一覧ゲストの一覧

【お悩み】スマホなどの見すぎで目が疲れ気味です


最近、パソコンやスマートフォンなどの画面を見すぎているせいか、目が疲れ、目の奥が痛みます。

【回答】アロマのツボ押しと温湿布でケアを


長時間のパソコン作業などで目を使いすぎると、目の疲れや痛み、かすみ目などを招きます。それが慢性化したのが、眼精疲労。また、スマートフォンを見る時間が長いと、目の老化が進む“スマホ老眼”を招くといわれています。


頭痛や肩こり、視力低下を招くケースもあるので、疲れを感じたら、早めのケアをしましょう。

眼精疲労の緩和に有効な2つのツボ

フィトセラピスト(植物療法士)の池田明子さんの著書『アロマセラピー使いこなし事典』から、眼精疲労を緩和するケア方法を紹介します。

「眼精疲労には、アロマを使ったツボ押しが有効です。ラベンダーとローズマリーの精油をキャリアオイルで1%濃度に薄めたアロマオイルで首の大きな筋の外側にある“風池(ふうち)”や、眉の内側のくぼみにある“晴明(せいめい)”をやさしく刺激しましょう」(池田さん)

「風池」と「晴明」のツボの場所をチェック>>

眼精疲労を緩和するおすすめ精油

・ラベンダー…2滴
・ローズマリー…2滴
(1%濃度)
  • facebook
  • line
  • twitter

12星座占い今日のわたし

全体ランキング&仕事、お金、愛情…
今日のあなたの運勢は?

2024 / 12 / 09

他の星座を見る

Keyword

注目キーワード

Pick up

注目記事
12星座占い今日のわたし

全体ランキング&仕事、お金、愛情…
今日のあなたの運勢は?

2024 / 12 / 09

他の星座を見る