日常のちょっとしたことでスコアアップ
山下：女性はあまり練習場に行かないけれど、上手くなりたいという方も多いと思います。服部：家のことなど、いろいろと忙しいですよね。なかなか練習場に行ったり、ゴルフだけのために筋トレをしたりする時間がないことも多いと思います。年を重ねると体力の低下もありますが、それ以上に体の可動域が狭くなるのでストレッチをするのがおすすめです。山下：具体的に日々の生活でできるトレーニング方法はありますか？服部：ゴルフはバランスのスポーツ。左右のバランスがとても大切なので、荷物を持つ時に利き手と逆の手を使ったりと、普段のちょっとしたことで、十分ゴルフのトレーニングにつながりますよ。私も子供は左腕で抱くようにしていました。わざわざトレーニングに行かなくてもいいんです。特に女性は、台所仕事など肩が前傾する作業が多いので、 肩甲骨のストレッチはおすすめです。ゴルフだけでなく、姿勢がよくなるのはもちろん、マッサージに行く必要もなくなったりと経済的でもあります。山下：お金も手間もかけずにスコアアップにつながりますね。
日焼けもそろそろ気をつけないと、と思いながらも……。私の夏の定番ゴルフスタイルです。
日傘は紫外線防止だけでなく疲労軽減にも
山下：女性ゴルファーにとって紫外線は悩みの種だと思いますが、何か対策はありますか？服部：最近は、紫外線を防ぐウェアも増えていますが、私は日傘は必ず差すようにしています。山下：女子力が高い！ つい、面倒で差すのを忘れてしまいます……。服部：実は、紫外線対策だけのために差しているのではないんですよ。山下：そうなんですか？服部：ゴルフは長丁場なので、一日中日差しを浴びていると、紫外線も気になりますが、それ以上に、疲れが溜まってしまうんです。日傘を差しているのと差していないのとでは、翌日の疲れが全然違いますよ。山下：なるほど！ 日傘で疲労を防ぐのですね。これからは必ず差してプレーします！服部：左手で差してくださいね（笑）。
当時飼っていた愛犬と戯れる、服部道子プロ。ヨチヨチ歩きのときからゴルフボールに親しんで。
