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皮はカリカリ、身はしっとり。ビストロ流「白身魚のポワレ」極意

2017.03.28

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【作り方】
6:身の厚い真ん中にまだ火が通っていなければ、フライパンのカーブにフィットするように当てて、集中して焼く。



7:フライパンの油を拭き取り、新しい油を足す。パチパチという音が小さくなったら、皮がカリカリに焼けた目安。皮が焼けて水分が少なくなるにつれ、音も小さくなります。この段階で身が3分の2白くなった状態。




8:火を止めて裏返し、身側に3秒ほど火を入れる。ジージーッと音がしたら裏返し、指でやさしく押して弾力を確かめる。身を裏返すのは、必ず火を止めてから。焼くのではなく、余熱で余分な水分を蒸発させるイメージです。



9:弾力が足りなければ再び裏返し、余熱でもう少し火を通して焼き上げる。器に盛り、レモンを添える。



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「ル・マンジュ・トゥー」谷 昇のおいしい理由。フレンチのきほん、完全レシピ(世界文化社) 谷 昇(著) 定価:本体1,600円+税

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