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低糖質うどんでヘルシー!つるとんたん×家庭画報の特製おうどんコース

2019.01.16

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なにわ気分を満喫する
家庭画報 特製低糖質コース(糖質合計量 40.0グラム)


家庭画報 特製低糖質コース 先附

EXVオリーブオイルであえた低糖質麺に生うにを合わせて。ほぼ糖質のないノンドサージュのシャンパーニュとともに。


先附
・低糖質麺 生雲丹
・グラス シャン・パーニュ

家庭画報 特製低糖質コース 前菜

前菜は7種が一堂に。寒ぶりにナッツを合わせたり、雑魚を揚げたりと良質の油分もプラス。

前菜
・本鮪とアボカドのタルタル
・鶏笹身肉と法蓮草の胡麻和え
・〆鯖の炙り
・揚げ雑魚と小倉の香梅和え
・寒鰤の琉球仕立て ユッケ風
・湯葉刺身
・甘海老酒盗掛け

家庭画報 特製低糖質コース 揚物 焼物

揚げ物のあんは大根おろしと黒七味がベース。肉の焼き汁にバターを落とし、ポン酢と合わせて焼き物のソースも香ばしく。

揚物
・寒鰤と蕪のオランダ 黒七味餡かけ
焼物
・黒毛和牛ロース炙り バターポン酢

家庭画報 特製低糖質コース 3種のおうどん

「牛肉の良質の脂、水菜の食物繊維なども加わった、理想のおうどんですね」―山田先生

おうどん(3種類から1種類を選択)
・牛肉と水菜のはりはりおうどん
・浪速あぶらかすのおうどん
・釜たまおうどん

牛肉と水菜のはりはりおうどん

牛肉と水菜のはりはりおうどん

「牛肉と水菜のはりはりおうどん」は、牛バラ肉ではりはり鍋風に。開店以来変わらぬ4種の魚の節からとるだしも味わい深い。

浪速あぶらかすのおうどん

浪速あぶらかすのおうどん

牛の小腸を牛脂でカリカリになるまで揚げた“油かす”のおうどんは、大阪の定番の味。

釜たまおうどん

釜たまおうどん

おうどんの上にスクランブルエッグ、そして卵黄をのせた「釜たまおうどん」は特製醬油をかけて。

※掲載した献立は2018年12月28日~2019年2月28日の期間限定です(一部除外日あり)。2名さま以上で前日までに要予約。昼でも夜でも可。1名8000円(税込)。料理はその日の仕入れ状況や天候などにより、掲載内容と異なる場合があります。

Information

つるとんたん 北新地本通り 琴しょう楼

大阪市北区曽根崎新地1-4-20 桜橋IMビル地下2階

TEL 06(6348)2601
営業時間 11時~翌4時30分LO(月曜~土曜)、11時~22時30分(日曜・祝日)
定休日 無休

    山田 悟(やまだ・さとる)先生

    山田 悟先生

    食・楽・健康協会 代表理事。1994年、慶應義塾大学医学部卒業。2011年より北里研究所病院糖尿病センター長。糖尿病専門医。臨床・研究とともに社会に向けて"ゆるやかな糖質制限食"の啓発と普及に精力的に取り組む。

    山田 悟『ゆるやか糖質オフレシピ』『世にも美味しいゆるやかな糖質制限ダイエット』

    『ゆるやか糖質オフレシピ』(小社刊)にはおいしく健康的なレシピが満載。今日からすぐに実践できる『世にも美味しいゆるやかな糖質制限ダイエット』(小社刊)も好評発売中。
    表示価格はすべて税込です。
    撮影/久間昌史 取材・文/露木朋子

    「家庭画報」2019年2月号掲載。
    この記事の情報は、掲載号の発売当時のものです。
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