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レシピ

みじん切りがたっぷり。北インドの「なすカレー」はチャパティと共に

2018.07.12

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【作り方】
1:オーブンを230℃に予熱する。なすはサラダ油大さじ1をからめ、オーブンで20分焼き、水にとって皮をむき、水分を軽く絞ってみじん切りにする。たたくように刻んで細かくするとなめらかに仕上がる。

『「ナイルレストラン」ナイル善己のやさしいインド料理』ナイル善己(著)

 


2:鍋にバター、サラダ油大さじ1を入れて軽く温め、ホールスパイスを加えて泡が立つまで炒める。

3:Aを加えて強めの中火で玉ねぎが色づくまで炒め、トマトピューレを加えて混ぜ、なじませる。

4:弱火にしてパウダースパイスと塩小さじ1弱を加え、焦げないように20~30秒炒め合わせる。

5:Bを加えて軽く炒め、ヨーグルトを均一に混ぜる。水を加えて強火にしてひと煮立ちさせる。1を加え、余計な水分をとばしながら、なじませるように炒め合わせる。塩で味をととのえ、器に盛ってミントを飾る。

『「ナイルレストラン」ナイル善己のやさしいインド料理』ナイル善己(著)

 

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