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「4つの新アンチエイジング習慣」で見た目の若さを維持する

2018.04.10

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見た目の若さや健康維持に生活習慣が与える影響は、とても大きいことがわかっています。その中でも住環境、食事、メンタル、運動の4つの要素は重要です。これらは現代版「若返りの秘薬」といえるでしょう。年齢を超越したパワーと見た目の若さを生み出すために、新・アンチエイジング習慣を始めませんか。

その1.【住環境】
心身の不調や病気のリスクを減らす、暖かい家


高断熱で室温を上げることが健康の維持・増進のカギに

高断熱で室温を上げることが健康の維持・増進のカギに

さまざまな研究や調査により、住環境(温度、湿度、空気、光など)のコントロールが長期的な健康の維持・増進に役立つことがわかってきました。年間室温が一定に保たれる高断熱の「暖かい家」は、心身の不調を改善し病気のリスクを減らしてくれます。

その2.【食事】
“万病のもと”の高血糖を予防する、ゆるやかな糖質制限食


食事の糖質量を抑えて肌の糖化反応を起こさせない

食事の糖質量を抑えて肌の糖化反応を起こさせない
糖質をとりすぎて高血糖になると糖化反応が起こり、肌の老化(シワ、たるみ)につながります。また、糖尿病だけでなく、動脈硬化症、骨粗しょう症、認知症、がんなど万病のもとに。「ゆるやかな糖質制限食」は高血糖を防ぎ、若さと健康を保ちます。
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