日焼けして硬くなった頭皮をマッサージ。血行促進して顔まで引き上がる

〔特集〕50代からのヘアケア最前線　頭皮と髪の秋バテを回復してもう一度美髪に　強烈な紫外線や長く続いた暑さによって、私たちの頭皮と髪には思っている以上にダメージが蓄積しています。そのままにしておくと、抜け毛やパサつきといった悩みの要因となる「秋バテ」を助長してしまうので、今すぐ正しいケアをスタート。「秋バテ」を解消して美髪を取り戻す、効果的な方法をたっぷりご紹介します。前回の記事はこちら＞＞

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ホームケアで立て直す

ひと手間かける新習慣で頭皮も髪も見違える

「秋バテ」状態の頭皮と髪を甦らせるには、日々のケアが何より大切です。そこで、一気に美髪へ近づくヘアケアテクニックを、AMATAオーナーの美香さんに教えていただきました。簡単＆手軽に行えるので、ぜひ毎日のケアに取り入れて。

AMATAオーナー　美香さん

ビューティプロデューサー、毛髪診断士指導講師。2002年にヘアサロン「AMATA」をオープン。その深い知識から頭皮と髪の悩みを分析し、その人に合ったケアをアドバイス。

［マッサージ］で血行促進、頭皮のたるみを引き上げる

夏の紫外線によって日焼けした頭皮は硬くなり、血行不良に陥っています。「髪に栄養や酸素を届けることができず、脱毛予備軍に」とAMATAの美香さん。

そこで、血行を促す3ステップマッサージを。「指の腹で頭頂部、生え際、耳上あたりの筋肉を揉みほぐすと血行促進、たるんだ頭皮も顔も引き上がります」

また、「寝不足やストレスが続くと、皮脂が過剰に出て頭皮がベタついたり、毛穴が詰まって歪み、うねりを助長することも。定期的に頭皮のクレンジングを行ってください」。


（1）指をクロスさせて頭頂部を揉みほぐす
両手の指を交差させつむじに人差し指が当たる位置で固定。指の腹全体を頭皮に密着させ、頭皮を持ち上げるようにほぐします。

（2）意外にこりがちな生え際を柔らかくほぐす
親指をこめかみに当て、指を広げて生え際に固定。指の腹全体を使って、最初は上下に細かく、次に小さな円を描くように動かします。

（3）側頭部を引き上げるようにマッサージ
指を広げて耳の上に当て、指の腹全体で上下に細かく、次に小さな円を描くように動かします。頭皮のたるみを上げるよう意識して。

プレシャンプーとの相乗効果を狙っても

シャンプーの前に使用するプレシャンプーアイテムを使う際にマッサージを加えると、血行促進と同時に頭皮の汚れも落とせるので、一石二鳥です。右・毛穴に詰まった汚れを取り去る角栓洗浄技術を採用。クラリファイイング スカルプジェル 250g 6050円／エスト　左・毛穴の汚れを落とし、頭皮に潤いを与えます。エッセンシャルセンツ スキャルプ ディープ クレンズ 150ml 3960円／THREE


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