「口腔ケア」で病気知らずの体へ 第6回 歯周病の、全身への影響が注目されています。病気知らずの若々しさは口の中の健康から──。お悩み別の磨き方と歯ブラシ選びも、今日からさっそくお役立てください。
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ブラッシング時間と磨き方のクセに合わせて『理想の歯ブラシ』に出合う
ブラッシング時間と磨き方のクセに合わせて選ぶ主な形態の歯ブラシは全7タイプ。それぞれ代表的な歯ブラシをご紹介しますので、参考にしてください。歯磨き剤は虫歯予防として推奨される「フッ素配合歯磨き剤」がおすすめです。
自分に合った「歯ブラシ」をチャートで診断する＞＞価格はすべて編集部調べ ※歯科医院専売品は、歯科医院など歯科医療機関で販売
G1
コンパクト（スリム）タイプ
磨き方の基本をマスターして、時間をかけて丁寧に磨く人におすすめ。
左・「バトラーハブラシ＃200」330円／サンスター 右・「ガム・デンタルブラシ＃211」330円／サンスター
G2
コンパクト（バリエーション）タイプ
奥歯を磨いたりするとき、より効率的に磨けるよう工夫されている。奥歯磨きが苦手な人に。
左・「ドゥークリアハブラシ コンパクトヘッド」242円／サンスター 右・「ルシェロ歯ブラシB-20Mピセラ」340円（歯科医院専売品※）／ジーシー
G3
極細毛タイプ
自己流の磨き方でも毛先が狭いところに届きやすい。じっくり時間をかけた歯磨きをする人に。
左・「システマハブラシ コンパクト4列」260円／ライオン 右・「ディープクリーン ハブラシ レギュラー」357円／花王
G4
段差植毛タイプ
ブラッシング時間が短く、歯ブラシを大きく動かす人でも段差植毛は歯間に毛先が入りやすい。
左・「クリアクリーン携帯用スリムケース」429円（歯磨き剤とセット）／花王 右・「ビトイーンライオン レギュラー」150円／ライオン
G5
タフト内複合植毛タイプ
清掃効率と細部到達性のバランスがよい複合植毛は、ブラッシング時間がやや短めの人に。
左・「ルシェロ歯ブラシP-10M」390円（歯科医院専売品※）／ジーシー 右・「デンタルプロダブル マイルド毛 4列コンパクト」189円／デンタルプロ
G6
タフト間複合植毛タイプ
細い毛は極細毛なので、歯間までフッ素が行き届き、虫歯の予防効果がさらに期待できる。
左・「クリニカハブラシ 3Dカット」210円／ライオン 右・「クリアクリーンハブラシ歯間プラス レギュラー」253円／花王
G7
大型・幅広タイプ
時間が短い人だけでなく、力を入れてゴシゴシ磨く人は歯肉を傷めやすいので、ブラッシング力を分散できるこのタイプを。
左・「プレミアムケアハブラシ・6列レギュラーふつう」360円／エビス 右・「クリアクリーンハブラシ歯面＆すき間プラス 超密着ワイド」385円／花王
編集部セレクト
「高濃度フッ素配合歯磨き剤」で中高年に多い根面の虫歯を予防する虫歯予防効果を高めるには、歯磨き剤の量を歯ブラシ全体（1.5～2センチ）程度とり、歯面にフッ素が行き渡るよう2分以上磨き、少量の水で1回程度すすぐ。
高い虫歯予防効果を期待するなら、フッ素配合濃度が1000ppm以上の歯磨き剤を。
右・「クリーンデンタルプレミアム」（医薬部外品）1738円／第一三共ヘルスケア 中・「ガム・プラスデンタルペースト ハーブミント」（医薬部外品）495円／サンスター 左・「システマ ハグキプラス プレミアム ハミガキ」（医薬部外品）930円／ライオン
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