雑誌『家庭画報』編集部で料理班に在籍四半世紀のパンダ社長が、厳しい目で選んだとっておきの「おいしいお取り寄せ」を熱狂的にお勧めするコラムです。
一覧はこちら>>「朝食は金、昼食は銀、夕食は銅」フランスのことわざより
![4月11日は朝食の日](https://images.www.kateigaho.com/media/article/134696/images/editor/f111a52bafb2485637ec29eb15fe617f75a24f8a.jpg?h=550)
私の一日は朝風呂から始まる――。といえばさぞ優雅な生活を……と思われるかもしれませんが、湯船につからないと目が覚めないのが本当のところ。その分、時間に追われ、しわ寄せは朝食に行くのがいつものことです。
とはいえ、朝食は寝ている間に消費されたブドウ糖を補って、脳にエネルギーを与える大切なもの。そして寝ている間に、エコモードになっている脳や身体機能をウォーミングアップしてくれるものです。
今日から始められる! 時短朝食
![4月11日は朝食の日](https://images.www.kateigaho.com/media/article/134696/images/editor/05c371aa21016e3cf654e7d9dadd68e3e5bae3ce.jpg?w=670)
また、体内時計を正確に動かすためには、生活リズムが何より大切で、毎日朝食をしっかりとることは、その意味でも大切なことなんです。
私もそうですが、いつまでも健やかに美しく暮らすことって理想ですよね。そこで私が実践している「すぐおいしい」朝食をご紹介いたします。