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体内で合成できないビタミンCは日々摂取を〔美のプロに聞くお助けアイテム〕

2022.04.14

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ウェルビーイングな人生の知恵袋「病気未満の不調をセルフケアで快適に」 第16回(全17回) 体がつらい、元気が出ない、気分が落ち込む―。今ある不調をしかたがないとあきらめていませんか? ウェルビーイングな未来のためにできる、心と体を楽にするセルフケア法をご紹介します。前回の記事はこちら>>

私の不調の“お助けアイテム”教えます


美しさのプロデュースに長けた、美と健康のプロたちを救ったアイテムをご紹介。みなさん複数の不調を体験していることが見えてきました。

飛田砂織さん

医師、クリニックシュアー銀座院長 飛田砂織さん

「体内で合成できないビタミンCは日々摂取を。ストレスに負けず疲れにくい体を作ります」


救急医として昼夜なく働いていた40歳前に体調が悪化。副腎疲労があり、かなり進んだ状態であることがわかりました。

その後、クリニック開院の気苦労も重なり、しっかり眠れず疲れを翌日に持ち越すように。

ストレスによる疲労にはビタミンCが有効です。副腎では特に消費が多いので、内服を継続することで少しずつ疲れにくくなりました。

飛田砂織さんの“お助けアイテム”


高濃度ビタミンC

「疲れを感じるときは、1日2~3回摂取することも」。1包に2000mg配合したクリニック専売の高濃度ビタミンC。症状により診察料か処方料がかかります。詳細はクリニックにお問い合わせを。/クリニックシュアー銀座

ベラージュ

ベラージュ 27包 7452円/エム・アール・アイ

腸内細菌に着目し、ターメリックやローズマリーなどの醗酵代謝物を使用。「腸を整えることで活力アップが期待できます。シトラス味で飲みやすい」。

〔特集〕ウェルビーイングな人生の知恵袋 病気未満の不調をセルフケアで快適に(全17回)

01 産婦人科医・高尾美穂先生に教わる「不調とのつきあい方」

02 “健康の3原則”とセルフケアでもっと楽になりましょう

03 更年期以降の不調を和らげるヨガ|心を明るくする「コブラのポーズ」

04 更年期以降の不調を和らげるヨガ|イライラを鎮める「キャット&カウ」

05 更年期以降の不調を和らげるヨガ|骨盤底筋を強化する「ワイドヒップリフト」

06 更年期以降の心と体に効くセルフケアアイテム|疲労感

07 更年期以降の心と体に効くセルフケアアイテム|睡眠トラブル

08 更年期以降の心と体に効くセルフケアアイテム|肌トラブル

09 更年期以降の心と体に効くセルフケアアイテム|フェムゾーン

10 私の不調の“お助けアイテム”|マスクトラブル

11 私の不調の“お助けアイテム”|なんとなく不調

12 私の不調の“お助けアイテム”|慢性的な疲れ

13 私の不調の“お助けアイテム”|睡眠トラブル

14 私の不調の“お助けアイテム”|イライラ、抑うつ

15 私の不調の“お助けアイテム”|痒みトラブル

16 私の不調の“お助けアイテム”|ストレスによる疲労

 




表示価格はすべて税込みです。
撮影/藤本康介(静物)

『家庭画報』2022年4月号掲載。
この記事の情報は、掲載号の発売当時のものです。
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