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疲れているのに眠れない。リラックスの大切さを実感〔美のプロに聞くお助けアイテム〕

2022.04.11

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ウェルビーイングな人生の知恵袋「病気未満の不調をセルフケアで快適に」 第13回(全17回) 体がつらい、元気が出ない、気分が落ち込む―。今ある不調をしかたがないとあきらめていませんか? ウェルビーイングな未来のためにできる、心と体を楽にするセルフケア法をご紹介します。前回の記事はこちら>>

私の不調の“お助けアイテム”教えます


美しさのプロデュースに長けた、美と健康のプロたちを救ったアイテムをご紹介。みなさん複数の不調を体験していることが見えてきました。

西山 舞さん

ヘア&メイクアップ アーティスト 西山 舞さん

「更年期に加え、目に見えない不安も。リラックスの大切さを実感します」


50歳頃から起き上がれないことから始まり、手足の冷え、やがて疲れているのに眠れないを繰り返すように。

睡眠によさそうなものを探した中でいちばん効果を感じたのがラベンダーの精油です。驚くほどゆったりした気持ちになり、香りの力を実感。

最近は、体調に合わせていただく漢方茶に助けられています。

西山 舞さんの“お助けアイテム”


エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル ラベンダー 10ml 2530円/ニールズヤードレメディーズ

「ホットタオルに垂らして深呼吸をしたり、あらゆる場面で活躍」。オーガニック認証済みの信頼の一品。

養生茶

養生茶 irodori 216~324円/亀田利三郎薬舗

京都の老舗漢方薬局生まれのお茶。「強張りが取れ、気持ちが安定するのがわかります。胸がつかえるときは“東雲”、乾燥には“金糸雀”を」。
表示価格はすべて税込みです。
撮影/藤本康介(静物)

『家庭画報』2022年4月号掲載。
この記事の情報は、掲載号の発売当時のものです。
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