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「マインドフルネス」をご存じですか? 暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

2021.12.30

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「幸せ力を高める瞑想法」まとめ

精神科・心療内科医であり、臨済宗建長寺派林香寺の僧侶でもある川野泰周(かわの・たいしゅう)さんから、幸せ力を高める心の調整法「マインドフルネス」の考え方と実践方法を学びましょう。この記事では、『家庭画報』の1年にわたる連載で紹介された瞑想法をまとめてお届けします。ほとんどの瞑想法は、川野さんが瞑想のコツを解説する動画つき。ぜひ生活に瞑想を取り入れてください。

各瞑想の詳細・動画は、下のフォトギャラリーの「記事を読む>>」リンクからご覧ください。

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