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ちょっとした工夫で冷え対策! おうちでできる「体を温めるヒント」8選

2021.12.12

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ちょっとした時間にできるヨガのポーズや、温湿布、お灸、さらに体を温めるレシピなど。寒さに負けない健やかな体を作る、冬にぴったりのヒントを紹介します。

冷えを撃退!「体を温めるヒント」8選




1.かんたんヨガのポーズ

2.マッサージと温湿布


3.アロマの「芳香浴」と「足浴」

4.湯たんぽ

5.ツボと初心者に最適な「お灸」

6.あったかレシピ「干し大根と長ねぎの味噌汁」

7.あったかレシピ「3つの体を温めるメニュー」

8.あったかレシピ「かぶとカリフラワーのスープ」

詳細は下のフォトギャラリーからご覧ください。
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