• トップ > 
  • 本誌 > 
  • 2017年08月号 > 
  • 現代のラグジュアリーは100歳まで 健康長寿「生涯現役」50歳の健康はじめ/2017年8月号

2017年08月号の特集

2017/06/28

現代のラグジュアリーは100歳まで 健康長寿「生涯現役」50歳の健康はじめ/2017年8月号

約60年前には60代後半だった日本人女性の平均寿命は、87.05歳(2015年)まで延び、今や世界トップクラスを誇ります。 誰もが健康で長生きすることを望みますが、現実は甘くありません。健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間を意味する健康寿命は、日本人女性では74.21歳(2013年)。つまり、平均寿命までの約13年間は不健康な状態で過ごすのです。

このような状況に置かれる中、100歳になっても美しく、心身の若々しさを保ち続けること、生涯現役で過ごし続けることこそが“現代のラグジュアリー”といえるでしょう。最新の医学研究から健康で長生きすることを阻む要因も明らかに。それを克服するには50代からの生活習慣がカギを握ります。生涯現役で活躍する女性の知恵を拝借し、日々の生活を見直して、100歳になっても颯爽とハイヒールを履けるよう「50歳の健康はじめ」に取り組みましょう。

170630_new_05.jpg フレイル予防 実践編 スポーツドクター中村格子先生に聞く「生涯ハイヒールを履き続けられる体幹と下肢の筋肉を保つ」
フレイルの怖さは自覚しないうちに進むことです。私はまだ大丈夫と思っていませんか。日常の小さな変化は衰えのサイン。歩く速度が遅くなった、握力が弱くなった、などの 変化はフレイルにつながります。今日から筋力アップの習慣をつけましょう。

四季島
テンピュール
この人に会いたい
山口遼ジュエリー連載
フィギュア愛
星野リゾート
和美人百貨店

「家庭画報」本誌

家庭画報イメージ

家庭画報
2017年10月号



食 Restaurant&Food 食の記事をジャンル×場所で探す

今森光彦傘
マイクロコンテンツ
家庭画報の旅
村田さん連載
家庭画報の贈りもの

家庭画報編集長 秋山和輝 on Twitter

プレゼント当選者発表
  
食の学校
  
家庭画報アカデミー
  
セブンアカデミー