デューク更家のスリミング・ウォーキング

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7月号 1050円

今月の特集

デューク更家が教える
スリミング・ウォーキング

徐々に崩れていく体型をあきらめてはいませんか｡過激な運動をしなくても､ずっとオートクチュールが似合う体型を維持できる､しかも体の内側から綺麗になる､そんな話題のウォーキング法を､ウォーキングドクターのデューク更家さんが指導します｡

特集の詳しい内容
・デューク更家の歩くアンチエイジング
（6/15更新）

他の主な内容
・45 歳からの引き締まる歩き方
・「歩く」前には、ウォーミングアップ
・ウォーキングと合わせる毎日のエクササイズ

●DATA

デューク更家さん(ウォーキングドクター)
1954年､和歌山県生まれ｡体育学博士｡プロのモデルのウォーキング指導にあたったのち､ウォーキングの研究を続け､独自の理論を打ち立てて一般に指導｡その功績が評価され平成14年には「社会文化功労賞」を授与される｡

photo by 中村カズ

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